Ejercicios para autocuidarte PAUSA psicolaborales
Biopsicosocial BIPS

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Este libro es una herramienta que tiene como finalidad auto cuidarnos y que evitemos caer en el “síndrome burnout” o “trabajador quemado”. Son ejercicios basados en técnicas de autores conocidos y en las cuales he adaptado ejercicios fáciles y cortos que abona a la imaginación como parte de los retos del siglo XXI. Agradezco a los colegas que se tomaron un tiempo para revisar mis aportes. Este primer producto se lo dedico a mi razón de ser, Astrid Saraí, quien también es mi cómplice y que muchas veces hemos practicado juntas las pausas BIPS. También, agradezco a la Asociación LIBÉRATE de Perú, por darme la oportunidad de presentarlas por primera vez en la 3 CUM LAF para Latinoamérica.

Astrid Hernández Zavala

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